먹는 저분자콜라겐 피부만 좋은 것이 아니라 뼈에도 좋다고해요 !!어류,육류 콜라겐효능

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며칠 전 티브이에서 콜라겐이 그렇게 좋다면서 의사분들이 출연하셔서 설명을 해주셨어요 ~ 그래서 저도 검색을 해서 하나 구매를 했습니다,  콜라겐이 피부에 만 좋을 거라고 생각했는데 알고 보니 피부 외에도 우리의 몸에 필요한 제품이라고 합니다, 

그래서 제가 콜라겐 종류 , 콜라겐 효능에 대해 알려 드리고자 합니다, 알아두시면은 좋을 것 같아요 ^^ 

 

 

 

 

먹는 콜라겐 효능 

콜라겐은 육류 콜라겐과 피쉬콜라겐이 유명합니다 그중에서 사람들이 제일 많이 아는 육류 콜라겐은 돼지껍데기나 족발 닭껍질등 동물성에 많이 함유되어 있는 것으로 알고 있습니다, 어류 콜라겐은 육류 콜라겐보다 분자량이 작다고 합니다. 흡수율이 42배 정도 높다고 하는데요  콜라겐은 밧줄 모양의 단백질로 견고한 구조적 특징 덕에 강한 강도를 가지고 있다고 합니다, 

 

뼈, 이빨, 어깨, 진피 등에 필요한 곳에 많이 분포되어 있다고 합니다, 현재 육류콜라겐보다 생선 콜라겐이 각방 받고 있는 이유는 대부분의 콜라겐은 생선에서 가지고 오는데요 ~ 기본의 콜라겐 육류에서 감염이 될 가능성이 있기 때문에 사용을 하지 않는다고 합니다. 그리고 돼지를 먹지 않은 이슬람 문화도 고려 대상이라고 하네요 

 

 20세가 넘어가면은 연구 결과 1년에 1%씩줄어든다고 합니다.  콜라겐은 일정기간을 두고 재생이 일어나지만 시간이 지날수록 생선량보다 분해량이 많아져서 총량이 줄어 든다고 합니다, 

 

 

콜라겐을 먹으면 피부에 과연 흡수가 될까?

많은 연구 결과가 나오고 있습니다,  어느 블로그에 적어 놓은 것을 토대로 보면은 생선 비늘 생선 피부 돼지 피부에서 추출한 500Da콜라겐을 섭취한 후 얻은 혈액을 분석해보았다고 합니다, 대부분 아미노산 2개인 디펩타이드나 3개인 드리 펩타이드 형태로 흡수가 되었다고 합니다,  농도의 차이가 있지만 2시간에 최대 습수가 되었으면은 감소하는 형상도 있었다고 합니다, 

 

결론은 아미노산 단독이 가수분해 콜라겐보다 흡수가 더 빨랐겠지만 간격이 6시간인 관계로 반영되지 않았다고 하며,  가수분해 콜라겐 형태도 흡수가 잘되어 피부에 도달하게 되며 12시간에 최고 농도를 찍은 이후 급격하게 감소하는 혈액에 비해 피부에는 시간이 지나도 농도가 유지되어 흡수된 콜라겐이 피부에 분포되어 유지된다는 것을 알 수 있었다고 합니다, 

 

여쩨 어쩨 해서 많은 논문도 있었고 많은 회사의 글도 있었고 방송도 보았습니다, 하지만 세상에 좋은 음식도 많고 건강할 수 있는 제품도 많습니다, 그렇다고 그게 다 내 몸에 맞을지도 의문이고 내가 원하는 효과를 볼수 있을지도 의문이 들긴 합니다, 우리나라 사람들이 좋아하는 사우나, 설탕 흡연 음주등을 피하는 것이 좋으며, 콜라겐을 꾸준히 내몸에 맞는 것을 찾아 먹는 것도 좋을 것 같습니다, 

 

국내에도 많은 기업에서 콜라겐을 만들어 내고 있습니다, 석류 콜라겐 , 피시 콜라겐 , 버섯 콜라겐, 종류는 많습니다, 무엇이 확실하게 좋다는 말은 못 하지만, 국산제품 중에도 내 몸에 맞고 우수하며 저렴한 제품도 나오고 있다고 하네요 ^^