돼지감자몇년전부터 인기가 많은 식품중에 하나입니다. 즙으로도 해먹고 반찬으로 약으로도 먹는 제품중에 하나인데요. 당뇨병환자들이 많이 먹고 다이어트에도 특효라고 합니다. 돼지감자의 효능에 대해 알려 드릴께요
당뇨에 좋은 돼지감자효능!
돼지감자는 귀화식물이라고 합니다 유럽에서 중국을 거처 17세기이후에 추청이 된다고 합니다 들판이나 야생이 자생하을 한다고 합니다 당뇨에 좋다고 알려져서 많이 재배하는 농가가 많다고 하는데요
당뇨증산개선에 좋다는데요 천연 인슐린이라 불리는 이눌린 성분이 일반감자와 다르게 70배정도 있다고 합니다. 감자하면은 탄수화물이 생각날건데요 귀장에 소화가 잘되지 않기때문에 혈당수치를 줄이는데 도움이 많이 된다고 하네요 ~
돼지감자다이어트효과!
섬유질이 풍부해서 포감이 많이 있는데요 ! 자연스럽게 식사량을 조절하게끔 해준다고 하네요 이눌린 성분이 풍부해서 체지방에 도움을 준다고 연구 결과가 있다네요
변비대장암예방
수용성 식이섬유로 알려진 이눌린 풍부하여 변비를 예방해줄 뿐 아니고 프로피오산이나 아세트산등을 대장에 생산시켜서 대장암예방에 좋다고 합니다 돼지감자에 효능정말 좋다네요 변비가 있는 저는 돼지감가를 섭취를 해야 할까봅니다,
무엇이든 과하면은 간이나 심장등에 무리를 줄수있다고 합니다. 간단하게 꾸주히 먹으면 몸에도 좋고 건강에도 좋으니
블로그 보고 오시는 분들 돼지감자 꾸준히 드시고 건강챙기세요
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